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抑郁症治疗康复中心

Depressive disorder

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青春期抑郁症的危害及其预防方法
发布时间:2022-08-16 13:07:34 来源:

青春期抑郁症的危害:

          1.引起心理行为异常

   患有青春期抑郁症的青少年不得不独自忍受,造成巨大的心理和精神压力,无法从抑郁、担心、孤独、恐惧等症状中自拔,严重影响了他们的学习和生活。目前,部分青春期抑郁症学生精神萎靡,生活空虚,心理承受能力低,社会适应能力差,对专业知识缺乏兴趣,学习效率低下,对人际关系冷漠,不爱学习,如说谎、 破坏公共财产,异常消费。 而吸烟、酗酒、焦虑、易怒等违纪行为都是很好的证明。  

           2.适应社会的能力减弱。  

   青春期抑郁症给学生带来精神上的痛苦和折磨,有时甚至超过身心疾病,甚至影响他们的生活。 大多数青少年不愿将自己的病情告诉别人,逐渐形成封闭、内向、孤僻的性格。青少年抑郁症导致他们的人际交往能力逐渐减弱,这无疑会对他们未来的社会行为,尤其是就业产生负面影响 

          3. 智力残疾甚至自杀

   青少年抵抗力不强,心脑还没有发育完全。长期的抑郁、孤独和抑郁会越来越多地刺激受伤的大脑神经,从而导致精神残疾。 此外,青少年的心理防御能力较弱,青少年抑郁症很容易导致他们自杀。现在,高中生自杀的频率很高。  

   青春期抑郁症的预防方法:

   在日常生活中,我们应该听一些轻松舒适的音乐,不仅可以培养和欣赏人的美,还可以有效地放松人的精神。 因此,人们不妨听听音乐,让优美的音乐缓解紧张的工作和学习后的精神疲劳。  

         大笑、幽默、自嘲。当你处于尴尬境地时,不由自主地大笑或取笑自己,以降低你的压力水平。 假期多去旅游也是不错的选择,但是选择远离城市喧嚣的荒野和乡村,因为人与自然的关系比人与城市的关系要密切得多。  

   有意识地放慢你的生活,甚至在你的日程安排中包括空闲时间。 理解无所事事并不意味着无聊是没有意义的。  

   冷静地处理各种复杂的事情。 即使你做错了什么,也不要责怪自己。 记住每个人都会犯错,这有利于人们的心理平衡,有助于缓解人们的精神压力。

   青春期抑郁症并不是一个可怕的病,只要对青少年进行心里疏导,给予他们关怀以及舒适的生活环境,就能够减轻症状。

 

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